Serving Size
Calories
Tingnan din
Saturated Fats
Nutrition Facts
Serving per Container Vitamins
Trans Fat
Minerals
Bilang isang batang maliksi. malusog at matalino kailangan kong
tingnan ang pagkaing bibilhin at kakainin ko. Dapat kong basahin ang
mga impormasyong nakatala sa
ang
na nagmungkahi ng serving na dapat
kainin at ang
bilang ng angkop na sukat
sa loob ng isang pakete. Nararapat lamang na tingnan kong maigi ang
dahil ito ay ang sukat ng enerhiyang maaring makuha
sa pagkaing nasa loob ng pakete Kailangan kong limitahan ang fats na
makukuha ko sa pagkain lalo na ang
nagpapataas ng kolesterol sa dugo at nagdudulot ng masamang epekto
sa katawan at ang
na pinakamapanganib na fats
Dapat kong isa-isip ang magandang dulot ng
at
dahil ito ay tumutulong sa pagpapanatiling maayos na
proseso sa loob ng aking katawan. Lagi kong isaisip ang kahalagahan
ng pagbabasa ng food labels sa mga pagkaing binibili at kinakain
ko.Ibabahagi ko rin ito sa aking kapamilya at aking mga kaibigan upang
malaman din nila ang kahalagahan sa pagbabasa ng food labels.
na
Answer:
The information in the main or top section (see #1-4) of the sample nutrition label (below) can vary with each food and beverage product; it contains product-specific information (serving size, calories, and nutrient information). The bottom section contains a footnote that explains the % Daily Value and gives the number of calories used for general nutrition advice.
In the following Nutrition Facts label we have colored certain sections to help you focus on those areas that will be explained in detail. Note that these colored sections are not on the actual food labels of products you purchase.
Sample Label for Frozen Lasagna
Sample Label for Frozen Lasagna
back to top
1. Serving Information
(#1 on sample label)
Serving Size Sample Label
When looking at the Nutrition Facts label, first take a look at the number of servings in the package (servings per container) and the serving size. Serving sizes are standardized to make it easier to compare similar foods; they are provided in familiar units, such as cups or pieces, followed by the metric amount, e.g., the number of grams (g). The serving size reflects the amount that people typically eat or drink. It is not a recommendation of how much you should eat or drink.
It’s important to realize that all the nutrient amounts shown on the label, including the number of calories, refer to the size of the serving. Pay attention to the serving size, especially how many servings there are in the food package. For example, you might ask yourself if you are consuming ½ serving, 1 serving, or more. In the sample label, one serving of lasagna equals 1 cup. If you ate two cups, you would be consuming two servings. That is two times the calories and nutrients shown in the sample label, so you would need to double the nutrient and calorie amounts, as well as the %DVs, to see what you are getting in two servings.
Explanation:
Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Pinakamapanganib na pool sa buong mundo !!!. Dinala ng pilipinas ang 2 sa pinakamapanganib na armas ng pagsira ng
Canine parvovirus (cpv) infection. ⚠️10 kaalamang magliligtas sa’yo mula sa pinakamapanganib na hayop. 10 pinaka delikado na kalsada sa buong mundo
Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Pinakamapanganib na mga bulkan sa pilipinas. Ano ang tawag sa sakit na abwal ang kape
Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Hindi mo aakalain na ito ang pinakamapanganib na lugar sa mundo
⚠️10 kaalamang magliligtas sa’yo mula sa pinakamapanganib na hayop. Isa sa pinakamapanganib na daan sa mundo. Ang mga pinakamapanganib na daan sa pilipinas
Top 10 pinakamapanganib na mga pagkain sa mundo na dapat mong iwasan. Wali:ang pinakamapanganib na sniper nadismaya sa labanan umuwi na lang. Pinakamapanganib na alon sa mundo!
Wali:ang pinakamapanganib na sniper nadismaya sa labanan umuwi na lang. Hindi mo aakalain na ito ang pinakamapanganib na lugar sa mundo. Pilipinas, pinakamapanganib na bansa sa mundo?
Pababa1.ito ang tawag sa mga impormasyong makikita sa pagkain 2. Overnight sa pinakamapanganib na isla sa pilipinas. Pinakamapanganib na alon sa mundo!
Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Top 10 pinakamapanganib na mga pagkain sa mundo na dapat mong iwasan. 'pinas, pasok sa pinakamapanganib na mga bansa dahil sa covid-19
Ang galing naman:mga pinakamapanganib at pinakamalakas na fighters jets. 10 pinaka delikado na kalsada sa buong mundo. 10 pinaka delikadong isda sa buong mundo
Ricky tv's space. Pilipinas, pinakamapanganib na bansa sa mundo?. Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng
Pababa1.ito ang tawag sa mga impormasyong makikita sa pagkain 2. Pinakamapanganib na alon sa mundo!. Sa edad na 10 taon, ang batang ito ay naging pinakamapanganib na
Ang galing naman:mga pinakamapanganib at pinakamalakas na fighters jets. Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Pinakamapanganib na alon sa mundo!
Pinakamapanganib na alon sa mundo!. 'pinas, pasok sa pinakamapanganib na mga bansa dahil sa covid-19. Ano ang tawag sa sakit na abwal ang kape
Hindi mo aakalain na ito ang pinakamapanganib na lugar sa mundo. 10 pinaka delikadong isda sa buong mundo. Ano ang tawag sa sakit na abwal ang kape
Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Ang taong pumasok sa isla ng pinakamapanganib na tribu sa mundo. Pinakamapanganib na mga bulkan sa pilipinas
Pinakamapanganib na demonyo sumanib sa kanya. Ang galing naman:mga pinakamapanganib at pinakamalakas na fighters jets. 10 pinakamapanganib na hayop sa mundo
10 pinakamapanganib na hayop sa mundo. Canine parvovirus (cpv) infection. Isa sa pinakamapanganib na daan sa mundo
Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Ang taong pumasok sa isla ng pinakamapanganib na tribu sa mundo. ⚠️10 kaalamang magliligtas sa’yo mula sa pinakamapanganib na hayop
Hindi mo aakalain na ito ang pinakamapanganib na lugar sa mundo. 10 pinaka delikadong isda sa buong mundo. Ano ang tawag sa sakit na abwal ang kape
Hindi mo aakalain na ito ang pinakamapanganib na lugar sa mundo. Ang mga pinakamapanganib na daan sa pilipinas. Ang taong pumasok sa isla ng pinakamapanganib na tribu sa mundo
Ano ang tawag sa sakit na abwal ang kape. Top 10 pinakamapanganib na mga pagkain sa mundo na dapat mong iwasan. Wali:ang pinakamapanganib na sniper nadismaya sa labanan umuwi na lang
Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Pinakamapanganib na mga bulkan sa pilipinas. Pinakamapanganib na demonyo sumanib sa kanya
Hindi mo aakalain na ito ang pinakamapanganib na lugar sa mundo. Ang galing naman:mga pinakamapanganib at pinakamalakas na fighters jets. Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng
Lai on twitter: "saying this out here kasi ito ang realidad ng. Ano ang tawag sa sakit na abwal ang kape. Pilipinas, pinakamapanganib na bansa sa mundo?
